By Lady J
每個年歲都有迷惘，每個十字都有徬徨，自然，架上也總會有那麼本書，讓人忍不住對號入座而翻閱，<<三十三歲的逆襲：在不夠完美的人生裡，我允許自己軟弱卻依然認真生活>>、<<40歲，精采人生才開始：從1萬人的經驗談看見真正該做的事>>，似乎每個年歲都可以當作書名出個幾本書，而且總是能創造些銷量，心有戚戚焉也好，指引方向也罷，別怕，讓我們直接把書名的數字拉高到100歲，看看能否對100以下的所有的數字免疫。
<<當我們一起活到100歲>>的作者福澤喬，是台灣知名的日本政治經濟觀察家，用日本姓、英文名、中文寫作，寫下對日本社會的長期察到。日本在2005進入超高齡社會，高齡化、少子化、單身化是日本跟台灣的相同現象，當長壽不在是一種祝福，日本早了我們20年的經驗、現象或許可作為借鏡，也值得我們提前深思。
書中引用許多統計數據，台灣的部分，內政部、衛福部的幾個數據，蠻值得大家嚴肅面對：
2020年，國人平均壽命81.32歲，國人不健康生存年數是8.41年。
目前65歲以上長者，13.3%需要長照，81.1%表示患有慢性病，18.4%獨居。
台灣預計在2025年進入超高齡社會(65歲以上長者占全國人口20%以上)。
2020年，65以上未婚、離婚、喪偶者計148萬人，40到64歲則有302萬人，共計450萬人，未來單身化的趨勢非常明確。
再來看一些日本的驚人統計數據：
日本每5人就有1人高於70歲。
3,500萬高齡人口中，有一半獨居。
2020年65歲以上長者，有1/8的男性獨居，1/5的女性獨居。
2017年每3組結婚新人就有1組以離婚收場。近幾年結婚未滿10年離婚的人數減少，但結婚超過10年離婚的人數，從1970年的不到5%，飆升到現在超過20%。
20年後，日本會有20%-30%的人男女一輩子單身。
以下未按章節，整理比較有感的內容分享：
「一億總人數的孤獨」
繼英國設立「孤獨大臣」後，日本在2020年設置了「少子化大臣兼任孤獨孤立對策大臣」，主因之一是孤獨感導致日本自殺率攀升。日本的孤獨問題跨年齡層，主要由於日本的高壓社會運作模式，「不給別人添麻煩」、「拘謹」...等，很容易造成個體陷入孤獨 (前陣子新聞報導，東京每戶家庭平均人口跌破2人)。此外，疫情的影響，除了讓原本就淡薄的人際關係更脆弱，還包括女性自殺率飆升(增加的自殺人口有7成是年輕女性)，長期被日本忽略的「家庭暴力」問題浮現，以及居家辦公形成居家孤島，導致大於70％的居家工作者身心失調。
關於孤獨這件事，這幾年讀的書多多少少從各面向討論孤獨，可惜功力尚淺，未能理清脈絡、做出歸結，之後會再專門做一篇心得跟大家分享。
長照問題
長照工作是勞力活，但薪資水準偏低，在日本約7,000日圓/天(約當1,700新台幣/天)，年經人即使有心投入也無法長久，因而出現「老老看護(老人顧老人)」的現象。日本疫情肆虐初期的群聚感染，多爆發於老人安養場所、長照機構，可見長照資源與人手的不足。
然而，更容易被忽略的是對家人的長照，對主要照顧者的身心靈都是極大的負荷，卻是最容易被忽略、被視為理所當然的一群。依據統計，日本每年有將近10萬名40歲左右的中年勞動人口(女性占70%以上)，必需離開原本的工作崗位，回家照顧自己的父母。又近年來為了照顧老人家導致失業、生活困頓甚是傾家蕩產、以及承受不了長照壓力，親手殺死父母在自盡的人倫悲劇時有所聞。
曾經和受過專業照護訓練的月子阿姨聊天，看她白天廚房鍋爐沒停過，同時照顧新生兒，晚上陪新生兒睡，每晚醒來3-5次都是家常便飯，要體力更要耐心，問她為何選擇照顧小孩而非老人，她說：新生單純可愛，妳的辛苦他們用微笑和吃飽喝足睡飽飽來回報，雖然累但心情是愉悅的; 但老人很歡很難溝通，妳怎麼做都不對，比顧小孩更費力，心情也總是郁悶。
社會問題
日本社會近年來出現了銀髮正義俠、暴怒老人、中年衝撞大叔，或是長者透過與外界的衝突，或小小踩一下法律紅線，來滿足想要被關注的內心需求，近年來65歲以上的刑事犯大增，70歲以上的刑事犯更是10年前的70.8倍。
此外，面對孤獨，有些長者透過客訴(奧客霸凌)來排解心中的孤獨或刷存在感，造成企業營運上的困擾，也有長者寧願與陌生人來往，甚至甘願被詐騙，只求至少有人可以互動，也是無緣社會(失去與公司連結的社緣、與家族連結的血緣、與故鄉連結的地緣，)的現象之一。
再則，嚴重的價值觀差異，是隱形的世代危機，頑固老爹倚老賣老，年輕人甚至稱長者為「老害」，對長者充滿敵意。
講到社會問題，就不能不提到百萬繭居族、啃老族寄生邊緣社會了。日本15-64歲人口中，有115萬人待在家裡足不出戶達半年以上，這數字未包含在家做家事、帶小孩、照顧老人的日本女性，如果一併納入，繭居族的數字會暴增。其中，中高年繭居族/啃老族(約61.3萬人)大約從20多歲就把自己關在家裡，被稱為「八O五O問題」或「七O四O問題」(前2個數字是父母的年紀，後2個數字是孩子的年紀)，由於並無謀生能力，父母過世後，積蓄用罄又無法自理生活而死亡的案例並不罕見。
孤獨帶來商機
孤獨商機，是我非常看好也非常有興趣的一塊，雖然本書所列諸項不在我的興趣範疇，也從未想過，但卻是值得參考的進行式喔～
聲音戀人：2020年底出現的新行業，針對居家上班族提供聲音服務，由受過發音與心理諮商訓練的「聲音戀人」，透過line聊天室與客戶互動。半小時收費約新台幣722元，聲音戀人抽成一半，約新台幣360元(算了，好難賺，不值得斜槓)。
「孤獨死」商機：「孤獨死」係指在家中自然死亡超過2天沒被發現，每年超過28,000個案例，檢察官相驗後，物品整理與清理工作會交給特殊清潔公司處裡，「遺物整裡」行業相應而生，除非家屬有特別要求，否則清理後的物品由業者自行處分，業者多轉手銷售至開發中國家，每年創造百億美元的營業額。
生前整理：老年斷捨離的盛行，或許與智慧型手機的普及有關，銀髮族已成為二手市場拍賣大戶。日本人把超過1年以上沒有使用的物品，稱為隱藏資產，是日本長者的第三大資產(僅次於不動產、金融商品)，在有生之年處理/拍賣自己的物品/收藏，除了不想在死後再成別人麻煩，也可以透過商品買賣與人互動，還可以有一小筆收入，一舉數得。
人生下半場的各種可能
青銀共居：2003年由幾個法國NPO提出的構想，實驗成功後獲荷蘭、比利時等國跟進。日本在2年前引進，由長者以極低租金提供年輕人與長者同住一個屋簷下。年輕人減輕了城市居住的資金壓力，長者也獲得照應及互動，但跟室友相處總是需要時間磨合，尤其年輕人可能也會對照顧長者有一定程度的擔心與壓力。
合租公寓：原本學生為了省錢的合租公寓，在日本超過40歲的單身女子生活圈已流行起來，2019年有4,000棟以上。
熟年離婚：離婚不是終點，而是追求幸福的開始，且主導權多在女方手上，連比爾蓋茲與貝佐斯也加入，熟年離婚的趨勢應該有全球化現象。
中高齡線上交友盛行：中高齡單身族群婚配APP爆紅，APP業者表示，人生觀、價值觀是否符合也是中高齡者考量的標準。
健康俱樂部：日本電視劇<<熟男孩還不結婚>>男主角53歲堅持不婚，他說：「人生如果能活100年，必然會迎接人生的第二個階段，但我認為結婚與否和人生第二階段的幸福無關」。人生下半場，或許興趣更重要了，而社區的健身俱樂部，正發揮了凝聚的功能。退休長者在此找到志同道合的朋友，籌組小型社團，一起運動更有動力之外，也拓展了社交圈，精神上不孤獨，也避免與社會脫節或被孤立。
高齡網紅竄起：專業的高齡網紅，會自己錄製、剪片，跨足經營Youtube,、Podcast，甚至有自己的App。
活到老學到老：日本有為中老年人設立的熟齡大學，是認真的鑽研知識，而不是選幾堂有興趣的課聽聽喔～
前面提到很多日本高齡化社會相應而生的名詞，除此之外還有下列幾項，未來在看日本社會現象資料時可能遇到，也記錄一下
終活：走到人生終點前應該做的事。
多死社會：整個社會人口死亡率大於出生率。
直葬：不經告別式，死亡當天即火化。
孤食問題：高齡獨居老人每天孤單獨自用餐。
當人類平均壽命增加，我們正面臨的是前所未有、無從參考的時間軸，這2年疫情打亂了生活方式/節奏、社會秩序、世界運作，今年再加上元宇宙來亂 (面對寂寞經濟，靠的是讓大家現實生活更寂寞)，看似混亂一片爛泥一攤，但換個角度想，或許正是老天爺給人類一個打掉重練的機會，讓我們靜下來內觀自我，重新思考/調整人生時間軸，我想要什麼樣的人生下半場? 什麼樣的人際關係? 如何與自己相處? 如何面對孤獨? 當我們看得更遠，放得更空，或許能更包容，更不執著不定義不強求，更活在當下，隨遇而安。
作者： 福澤喬
出版社：平安文化
出版日期：2021-12-6
ISBN：9789865596507
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